De les.

Je oefent bij Tai Chi Tao De Wolden volgens de Yang-stijl; rustige, vloeiende bewegingen. Deze zijn geschikt voor jong en oud en door iedereen te leren.

Tijdens de les krijg je achtergrondinformatie. Je doet Tai Chi / Qi Gong altijd op je eigen niveau, voor je eigen plezier!

De les duurt 75 min.

Lesopbouw.

Warming-up; aandacht voor de basishouding, het losmaken van de spieren, van de door stroom van chi en meridianen.

Gevolgd door: Qi Gong-oefeningen; gericht op balans in lichamelijke- en geestelijke gezondheid. Momenteel: 1. Terug naar de bron en 2. De zes helende bewegingen. Tai Chi- oefeningen; momenteel: de 24 – (Hand) Vorm, Tai Chi.

Afsluiting: Ontspanningsoefening met aandacht voor integratie van denken en gevoel, gevolgd door napraten onder genot kopje thee.

Kennismaking les.

Een kennismaking les is gratis. U bent van harte uitgenodigd!

Leskaart

Een leskaart van 10 lessen kost €75,-

Kleding

Gewoon gemakkelijk zittende (sport-) kleding, waarin je je goed kunt bewegen.

Zie hieronder voor een aantal demonstratie oefeningen.