Tai Chi Tao De Wolden

Tai Chi Tao De Wolden

-

maandag

van

19:30

tot

20:45


De les 

Je oefent bij Tai Chi Tao De Wolden volgens de Yang-stijl; rustige, vloeiende bewegingen. Deze zijn geschikt voor jong en oud en door iedereen te leren.

Tijdens de les krijg je achtergrondinformatie. Je doet Tai Chi /Qi Gong altijd op je eigen niveau, voor je eigen plezier! 

De les duurt 75 min.

Lesopbouw

  • Warming- up; aandacht voor de basishouding, het losmaken van de spieren, van de doorstroom van chi en meridianen                                                                                      Gevolgd door:                                                                                                              
  • Qi Gong-oefeningen; gericht op balans in lichamelijke- en geestelijke gezondheid. Momenteel:  1. Terug naar de bron  en   2. De zes helende bewegingen
  • Tai Chi- oefeningen; Momenteel:  de 24 - (Hand) Vorm, Tai Chi,                                                                                                                                                                                                             Afsluiting:
  •   Ontspanningsoefening, met aandacht voor integratie van denken en gevoelgevolgd door napraten onder genot kopje thee.

Kennismakingsles

  • Een kennismakingsles is gratis.  U bent van harte uitgenodigd!           

Leskaart

  • Een leskaart van 10 lessen kost € 75,-

Kleding

Gewoon gemakkelijk zittende ( sport-) kleding, waarin je je goed kunt bewegen.   

 

Contact:

Bel of Whatsapp rechtstreeks naar tel. nr.  06 13469651,  van Jan van Zoomeren, te Alteveer De Wolden.

Of bezoek de website: www.taichitaodewolden.n

Dorpshuis de Alke op Facebook